Memiliki tubuh yang terlalu gendut tentunya akan menjadi masalah saat anda berpenampilan. Tetapi mempunyai tubuh yang terlalu kecil mungkin jauh lebih memalukan lagi, karena seolah-olah anda kekurangan gizi. Maka dari itu, dari pada anda memiliki tubuh yang kurus, akan lebih baik memiliki badan yang gendut. Untuk mendapatkannya, biasanya seseorang akan mengkonsumsi suplemen penambah berat raga.

madu gemuk badan

Vitamin untuk menambah berat badan sekarang banyak diperjual belikan di pasaran online atau toko offline. AkanĀ  tetapi soal kualitas, tidak akan ada yang berani menjamin kalau vitamin tersebut aman dan mujarab untuk meningkatkan berat tubuh anda.

Selain konsumsi suplemen, sebenarnya anda juga dapat mencoba metode yang lain, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan gampang untuk anda lakukan. Metode ini juga jauh lebih mustajab ketimbang mengonsumsi suplemen penambah berat tubuh yang mungkin menimbulkan efek samping bahan kimia.

Berikut merupakan beberapa tips atau cara yang gampang untuk dilakukan guna menambah berat tanpa khawatir adanya bahan-bahan kimia yang berefek samping.

1. Perbanyak Karbohidrat
Cara ini sangatlah dianjurkan untuk kamu yang punya berat jasmani di bawah ideal rata-rata. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh mendapatkan banyak kalori. Efek positifnya, tubuh juga akan mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat tubuh.

2. Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya makan 3 kali sehari, untuk meningkatkan berat fisik, Kamu perlu makan setidaknya 4 kali sehari. Dengan begitu Engkau akan mendapatkan karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak lagi. Oleh dikarenakan itu, berat tubuh pun akan cepat bertambah.

3. Perbanyak minum Air putih
Di samping menambah intensitas dan porsi makan, Kamu juga mesti memperbanyak konsumsi air putih. Kenapa begitu? Disebabkan selain menjaga asupan mineral bagi tubuh, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi dari kekurangan air atau biasa disebut dehidrasi. Oleh karena itu, dianjurkan minum minimal delapan gelas air putih per hari demi menjaga asupan mineral pada tubuh.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak baik
Tak jauh cukup berbeda dengan metode diatas, metode menambah berat badan ini juga bisa Kamu terapkan untuk menambah berat tubuh dengan cepat dan alami. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak yang baik dan nutrisi lain, maka berat badan Engkau akan bertambah dalam hitungan minggu.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Tips untuk menambahkan berat tubuh yang ini juga cukup dianjurkan untuk anda yang punya berat tubuh di bawah ideal rata-rata. Karena dengan menambah cemilan dan susu, berat fisik Kau akan naik secara signifikan dalam waktu yang relative cepat.

6. Konsumsi ramuan herbal penggemuk badan
Ada banyak ramuan herbal alami yang bisa untuk menambah berat badan anda seperti madu gemuk badan, madu gemes, kapsul gemuk sehat, dan lain-lain. Pastikan anda membeli di toko herbal terpercaya untuk menghindari barang palsu.

6 Cara menambah berat badan secara alami tanpa efek samping
Tagged on: