5 Metode Meningkatkan Berat Tubuh Dengan Cepat

5 Metode Meningkatkan Berat Tubuh Dengan Cepat

Mempunyai tubuh gemuk tentu jadi problem untuk penampilan. Tetapi mempunyai tubuh yang terlalu kecil akan jauh lebih menyeramkan. Oleh karenanya, ketimbang terlampau kurus, seseorang lebih memilih gemuk atau memiliki berat badan yang ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diharuskan untuk mengkonsumsi vitamin penambah berat badan.

Suplemen penambah berat tubuh sendiri banyak dijual di pasaran online ataupun offline. Namun untuk kualitas, tidak ada yang menjamin kalau vitamin tersebut aman dan efektif meningkatkan berat badan.

Selain suplemen Anda juga dapat mencoba metode lainnya, yaitu dengan upaya konvensional yang lebih aman dan mudah. Bukan Hanya itu. Selain mudah dan aman, metode ini juga jauh lebih efektif dari pada mengonsumsi suplemen penambah berat tubuh.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini ada empat tips mudah untuk menambah berat badan anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Jika biasanya Anda makan 2 – 3 kali sehari, untuk meningkatkan berat tubuh, Anda harus makan setidaknya 4 – 5 kali dalam sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Oleh karena itu, berat badan Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Bening
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping meningkatkan intensitas dan porsi makan, Anda juga harus meningkatkan konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk tubuh, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari kekurangan cairan. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari demi menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat juga terbilang banyak, seperti dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung juga dapat Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat yang bagus.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tak jauh berbeda dengan metode nomor 3, metode menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak harus repot-repot membeli suplemen untuk menambah lemak. Sumber lemak sendiri sudah ada pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tidak Hanya efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tak begitu sulit. Cukup dengan ngemil dan minum susu pada sela-sela jam makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang sudah disebutkan sebelumnya.

Sumber: https://denature.id

Sebagian hal yang harus di perhatikan dalam studi kelayakan perumahan.

Sebagian hal yang harus di perhatikan dalam studi kelayakan perumahan.

Suatu kegiatan yang dilakukan oleh pihak terkait untuk mampu menarik perhatian investor yaitu Studi kelayakan perumahan yang ke depannya akan membantu dalam menciptakan perkembangan bisnis yang anda buat dengan sangat pesat. Tentunya, ada sejumlah hal yang perlu dipertimbangkan untuk melakukan kegiatan studi kelayakan perumahan tersebut untuk riset pasar dan dalam hal ini semuanya terangkum dalam beberapa point berikut ini :

1. Memeriksa status lokasi perumahan

Sebagai konsultan manajemen merupakan suatu hal penting yang sudah sepantasnya dipertimbangkan dalam permasalahan studi kelayakan perumahan adalah dengan memastikan status tanah yang nantinya akan dibangun perumahan. Dengan kata lain, pastikan tanah tersebut telah diberikan izin oleh pihak RTRK (Rencana Tata Ruang Kota). Yang artinya, tanah tersebut harus telah mendapat izin dari pihak RTRK (Rencana Tata Ruang Kota). Ketika anda mengabaikan hal yang demikian pada saat akan membangun suatu perumahan, maka resiko yang anda akan miliki adalah pengurusan bangunan kalau memang anda tidak memastikan status tanah dalam melaksanakan tindakan studi kelayakan perumahan tersebut. wajib diketahui, selain melakukan tindakan yang demikian ini, maka andapun juga perlu mempertimbangkan surat tanah, jalur masuk lokasi dan lain sebagainya.

2. Turun ke lapangan guna menelaah kondisi geografis

Untuk tahapan berikutnya dalam melaksanakan feasibility study perumahan adalah dengan mencoba untuk melakukan survey atas lokasi geografi. Yang artinya, ketika anda melaksanakan perencanaan biaya tindakan yang demikian ini akan membantu anda agar kedepannya akan membuahkan hasil atas perkiraan biaya yang sesungguhnya. Yang perlu dicari tahu pada studi kelayakan perumahan ini yaitu ketersediaan jaringan listrik, ketersediaan jaringan telepon hingga air bersih.

3. Perihal kompetisi harga

Tidak hanya lokasi maupun kondisi lapangan, di dalam studi kepantasan perumahan ini, anda pun harus memperhitungkan perihal masalah persaingan harga. sistem ini diberlakukan dengan cara mencoba untuk terjun langsung ke tempat dan langsung melakukan survey atas berlakunya harga jual di sekeliling lokasi perumahan yang nantinya akan anda bangun. Barang tentu hal ini juga dapat ditentukan atas beberapa nilai yang melingkupi spesifikasi instalasi listrik, sanitasi, pondasi, jaringan telpon, luas jalan yang terdapat di sekitar lingkungan dan masih banyak lagi yang lannya. Semua ini dapat dijelaskan lebih mendalam pada studi kelayakan perumahan.

4. Membuat rancangan site plan

berhubungan dengan studi kelayakan perumahan yang membicarakan perihal masalah site plan, hingga anda akan diajak dalam menentukan masalah tentang pembagian lahan yang nantinya akan digunakan untuk kavling maupun untuk fasilitas umum. Sebaliknya untuk mempermudah dalam perizinan yang nantinya akan dilakukan di depan, sehingga secara umum kavling ini dibatasi hingga 70% sedangkan yang 30% digunakan untuk fasilitas umum. Setelah itu, maka anda dapat menentukan model bangunan yang akan dibangun diatasnnya dengan tetap mencermati keperluan kavling serta lahan terbuka yang mendapatkan masing-masing 50%.

5. Menentukan spesifikasi material untuk bangunan

Masih berkaitan dengan studi kelayakan perumahan, bahwa pada awalnya, perihal lain yang perlu dipertimbangkan adalah permasalahan material yang digunakan. di dalam hal ini, bila mengetahui seluruh biaya tersebut, maka pihak pembangun akan bisa dalam menentukan biaya produksi untuk setiap perumahan yang telah siap huni. Atau bisa juga disebutkan bahwa perumahan harus mempunyai 40% dari total harga pokok produksi.

Dalam studi kelayakan perumahan, terdapat beberapa hal yang patut untuk dipikirkan kembali oleh pihak pelaksana yang mana perihal ini tidak hanya berkaitan dengan lima point di atas saja. Perihal perizinan proyek, uang operasional dan management juga menjadi perhatian tersendiri untuk mendapatkan kelancaran dari segi finansial ataupun keuntungan di akhir. Tanpa adanya feasibility study yang seperti ini, maka bisa dibilang rancangan pembangunan anda akan mengalami kendala di pertengahan.

Mengenal 6 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Mengenal 6 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Mengenal 6 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan – Sengaja atau tidak, setiap hari karena rezeki dan kontaminasi rezeki di sekitar kita, tubuh akan menimbun racun yang merusak kesejahteraan hati. Bagi individu yang memiliki masalah dengan hati, sebaiknya mengeluarkan bawang putih sebelum tidur.

manfaat bawang putih

Bawang putih telah dimakan oleh orang-orang selama lebih dari 7.000 tahun, terutama di Asia Tengah, dan telah berubah menjadi cita rasa di Asia, Afrika dan Eropa. Apamanfaat.id Dalam catatan Mesir kuno, dimanfaatkan baik sebagai perpaduan antara makanan dan farmasi.

Meski memiliki kapasitas untuk membersihkan racun dalam tubuh, bawang putih akan menjaga organ hati tetap kuat. Karena kandungan belerang dalam bawang putih bisa mengeluarkan logam dan racun besar yang hotel di dalam tubuh.

Rute langsung, pemanfaatan bawang putih dengan air minum setiap hari sebelum tidur. Sebelum melahap bawang putih, bagi individu yang tidak bermanfaat, sebaiknya terlebih dulu berkonsultasi dengan spesialis Anda. Karena pada beberapa orang, bawang putih bisa mengganggu perut, namun kasus ini tidak ada yang ditemukan.

Bawang putih mentah penuh dengan campuran belerang, termasuk zat yang disebut alliin yang membuat bawang putih mentah terasa berat atau angur. Ingat apakah bawang putih akan dimakan, pastikan kulit lepas dari kulit. Pada saat itu potong dan biarkan selama 5 menit, ini dengan tujuan agar senyawa yang ada dalam bahan normal itu gratis.

Meski menjaga kesehatan hati, bawang putih memiliki khasiat sebagai ciri khas anti mikroba dalam tubuh. Rincian dari livestrong.com, keuntungan yang menyertainya dari pengeluaran bawang putih sepanjang waktu:

1. Hindari Pembekuan Darah

Darah padat akan menyebabkan penyumbatan dan akan mengganggu aliran darah. Dengan melahap darah penebalan bawang putih bisa terhalang.

2.Perut Bloat

Keunggulan bawang putih bisa mengalahkan masalah kentut atau gas di dalam tubuh. Semua hal dianggap melahap bawang putih seperti yang ditunjukkan oleh dosis.

3. Tangkal Kanker

Bahan dapur dasar ini bisa melawan sel-sel penyakit. Mengonsumsi bawang putih secara konsisten sebelum tidur akan menangkal tumor perut dan pertumbuhan perut.

4. Pemanasan

Makan bawang putih juga akan menjaga suhu tubuh Anda tetap hangat.

5. Menyembuhkan Infeksi Jamur

Bawang putih juga bisa mengobati kontaminasi parasit pada penyakit kaki dan telinga. Pada kesempatan yang kesal kesemutan di tengah kaki, ambil bawang putih dan sesudah itu potong pada titik itu gosokkan pada kaki yang menyebalkan itu.

6. Tangkal Kolesterol

Manfaat Bawang putih bisa menjaga perkembangan lemak di jalur penawaran jantung yang redup. Inilah alasan bawang putih bisa mengurangi bahaya serangan jantung.

Semua Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gorden Rumah Minimalis

Semua Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gorden Rumah Minimalis

Apakah anda sedang terjebak didalam kegalauan dalam hal memilih jenis gorden rumah minimalis seperti apakah yang harus anda beli? Banyak pertanyaan yang sedang berputar di kepala anda seperti: warna apakah yang cocok untuk rumah anda? Model dan jenis kain seperti bagaimana yang harus anda beli? http://oaknightstand.com

Dan lain sebagainya, yang mana menambah rasa penasaran anda sekaligus menambah porsi kebimbangan yang ada dalam hati sanubari anda. Bila anda membaca artikel kami yang satu ini, anda beruntung sekali karena pada kesempatan kali ini kami akan membahas perihal pilah memilah gorden yang tepat serta tips dan trik dalam memilih gorden yang paling cocok untuk anda serta ulasan tentang gorden minimalis dari A sampai Z secara detail. Kita mulai sekarang? http://curiocabinetsforsale.com

Budget Merupakan hal yang sangat krusial untuk memulai

Semua Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gorden Rumah Minimalis

Sudah merupakan suatu hal yang lumrah dan umum, budget selalu berlaku pada hal apapun yang akan kita beli atau lakukan, tidak hanya perihal memilih gorden rumah minimalis modern seperti apa yang bakalan cocok untuk kediaman kita. Persiapan yang matang dalam hal dana adalah hal yang penting, karena secara simpel, semakin banyak dana yang kita siapkan di dompet kita, maka semakin bervariasi pula pilihan jenis gorden seperti apa yang kita beli.

Hal ini berlaku juga sebaliknya, yaitu semakin sedikit atau limit dana yang kita punyai untuk proyek gorden rumah ini, maka semakin limit pula pilihan anda. Anda harus berekspektasi sesuai budget yang anda siapkan. Anda tidak bisa berharap bisa membeli gorden sutera dengan kreasi lace dan tingkat ketebalan dan kelembutan bahan yang prior bila anda hanya menyiapkan budget untuk jenis gorden cotton.

Beginilah Sejarah Seruan Adzan

Beginilah Sejarah Seruan Adzan

Seluruh tata cara ibadah dalam Islam dan juga tata cara menyampaikan seruannya yaitu adzan segalanya diciptakan dengan sebuah mekanisme yang luas biasa. adzan adalah sebuah seruan yang dilakukan untuk menandakan bahwa waktu sudah masuk untuk melaksanakan sholat wajib lima waktu sekaligus menyerukan untuk melakukan sholat secara berjamaah. Jadi adzan ini tidak hanya dilakukan semata-mata untuk mengabarkan waktu-waktu untuk melaksanakan ibadah akan tetapi juga mengkondisikan kebersamaan dalam beribadah. Lalu apa rahasia besar dibalik seruan adzan ini?

Dalam sebuah hadist diungkapkan bahwa dahulu kala saat orang-orang Islam hijrah ke Madinah, mereka belum mengenal adzan dan hanya berkumpul untuk menunggu waktu adzan. Dimana saat itu mereka hanya melakukannya dari pergerakan matahari. Akan tetapi pada saat itu ada seseorang yang menyerukan seruan untuk menunaikan sholat. Kemudian Nabi Muhammad SAW mengumpulkan para sahabat untuk mendiskusikan mengenai hal tersebut. Dengan berbagai pandangan dari para sahabat, mereka mendiskusikan mengenai bagaimana tata cara seruan yang menandakan bahwa waktu sholat wajib telah tiba. Beberapa diantara mereka ada yang mengusulkan dengan menggunakan berbagai media seperti terompet, lonceng, dan lain-lain. Akan tetapi seluruh usulan tersebut ditolak oleh Rosulullah karena seruan dengan alat-alat seperti itu menyamai adat dari agama lain. Akhirnya Umar bin Khatab mengusulkan dengan meneriakkan seruan “Telah datang waktu sholat..” dan Rosulullah menerimanya. Di lain kesempatan berdasarkan sebuah mimpi mengenai tata cara adzan yang baik, Abdullah bin Zaid mengusulkan idenya untuk menyertakan kalimat kebesaran Allah atau Allahu Akbar dalam kalimat adzan. Akhirnya rosulullah mengutuskan Bilal bin Rabbah untuk mengumandangkan adzan yang bahkan hingga sekarang kita dengarkan. Cerita ini bahkan juga diriwayatkan dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim.

Secara hukum syar’i menyerukan adzan saat akan melakukan ibadah sholat wajib 5 waktu adalah sunnah muakkad atau amalan sunnah yang sangat dianjurkan. Akan tetapi menyerukan adzan menjadi sebuah amalan yang memiliki hukum fardhu kifayah bagi suatu kelompok yang akan melaksanakan ibadah sholat wajib 5 waktu. Walalhu a’lam bisshowab.

Itulah sebuah rahasia besar dari adzan. Akan tetapi melihat betapa pentingnya adzan tentu kita sepakat bahwa adzan adalah sebuah seruan yang penting untuk selalu dilakukan setiap kali masuk waktu sholat wajib.

Khasiat yang Akan Kamu Temukan di Air Zam-Zam

Khasiat yang Akan Kamu Temukan di Air Zam-Zam

jual air zam zam online
Air adalah sumber kebutuhan makhluk hidup, baik manusia, hewan maupun tumbuhan. Namun, di permukaan bumi ada air yang sangat terkenal, dan disebut sebagai air Zam-Zam. Para muslimin pasti sudah begitu mengenal air yang letak sumurnya terdapat di Mekkah ini, tepatnya berada di wilayah Masjidil Haram, yakni masjid yang terdapat Ka’bah untuk tempat beribadah bagi umat muslim. Akan tetapi, mengapa air Zam-Zam sangat terkenal? Bahkan disebut sebagai air suci? Hal ini mungkin karena beberapa khasiat yang dimilikinya.

Berikut ini adalah khasiat air Zam-Zam yang perlu diketahui oleh semua orang:

Air Zam-Zam untuk Menghilangkan Lapar dan Dahaga
Ketika haus, minum air memang menjadi hal yang wajar, sedangkan ketika lapar, pasti kita perlu makan. Namun, berbeda halnya ketika sudah meminum air Zam-Zam. Tanpa makan pun, perut sudah terasa kenyang. Mengapa demikian? Hal ini mungkin karena kandungan elektrolit yang jumlahnya sesuai untuk tubuh manusia. Diketahui bahwa air Zam-Zam mengandung berbagai macam ion, baik positif maupun negatif. Bahkan sebelum melakukan Sa’i, Nabi Muhammad terlebih dulu meminum air Zam-Zam hingga beliau kenyang, dan membasuhkannya ke kepala.

Pada hadist juga disampaikan, dari Ibnu Abbas, Rasulullah bersabda, “Sebaik-baik air yang terdapat di muka bumi adalah zam-zam. Di dalamnya terdapat makanan yang mengenyangkan dan penawar penyakit.”

Air Zam-Zam sebagai Obat untuk Berbagai Macam Penyakit
Seperti hadist yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa air Zam-Zam adalah penawar penyakit. Hal ini disebabkan oleh kandungan mineral di dalam air Zam-Zam yang baik untuk tubuh Anda. Selain itu, bisa Anda lihat sendiri pada sumur air Zam-Zam yang belum pernah terdapat lumut. Hal ini dimungkinkan karena air Zam-Zam mengandung zat yang mampu membunuh kuman maupun bakteri.

Ada yang mengatakan bahwa rutin meminum air Zam-Zam juga dapat mengecilkan tumor. Namun, tetap Anda harus membawa penyakit tersebut ke dokter untuk penanganan yang tepat.

Air Zam-Zam untuk Gigi yang Kuat
Khasiat lain yang terkenal dari konsumsi air Zam-Zam adalah dapat membuat gigi kuat. Hal ini juga disebabkan oleh kandungan mineral yang tinggi di dalam air tersebut. Tidak mengherankan jika air Zam-Zam begitu diinginkan.
Namun, jika mengalami kesulitan mendapatkan air Zam-Zam karena belum sempat haji maupun umroh. Sebenarnya sekarang bisa dibeli di toko online seperti airzamzamasli.com, yakni tempat jual air zam zam asli.