Buah pisang memiliki berbagai manfaat yang sangat luar bisa, terutama manfaat yang berdampak baik terhadap kesehatan tubuh orang yang mengkonsuminya. Untuk mengenal berbagai manfaat yang bisa kita peroleh dari memakan buah pisang antara lain:

manfaat buah pisang

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan jantung

Pisang bermanfaat bagi jantung Anda. Mereka ditekan dengan kalium, elektrolit mineral yang membuat daya mengalir ke seluruh tubuh Anda, yang dibutuhkan untuk membuat jantung Anda tetap berdebar kencang. Potassium tinggi pisang dan zat sodium rendah juga membantu memastikan kerangka kardiovaskular Anda melawan hipertensi, sesuai dengan FDA.

mengobati penyakit dan pola pikir

Pisang dapat berguna dalam menaklukkan kesengsaraan “karena sejumlah besar triptofan, yang mana tubuh proselytes menjadi serotonin, kecenderungan mengangkat neurotransmitter otak,” kata Flores. Selain itu, vitamin B6 dapat membantu Anda beristirahat dengan nyenyak, dan magnesium melepaskan otot.

Pencernaan dan penurun berat badan

Pisang mengandung serat tinggi, yang bisa membantu Anda konsisten. Satu pisang bisa memberi sekitar 10 persen kebutuhan serat hari Anda setiap hari. Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi diabetes tipe 2 dan membantu dalam mengurangi berat badan, seperti di Flores. Ketika semua dikatakan selesai, pisang adalah makanan pengurangan berat yang mengagumkan karena rasanya manis dan kenyal, yang mengendalikan kerinduan. Mereka juga membantu mengatur tingkat glukosa di tengah latihan.

Penglihatan

Wortel bisa mendapatkan semua kemegahan untuk membantu mata Anda, namun pisang juga melakukan penawaran mereka. Produk organik mengandung ukuran vitamin A yang kecil namun penting, yang penting untuk memastikan mata Anda, menjaga penglihatan dan penglihatan yang khas pada malam hari, seperti yang ditunjukkan oleh National Institutes of Health. Vitamin A mengandung kejengkelan yang melindungi lapisan di sekitar mata Anda dan merupakan komponen dalam protein yang membawa cahaya ke kornea Anda. Seperti produk organik yang berbeda, pisang dapat membantu mencegah degenerasi makula, kondisi tanpa harapan, yang mengaburkan penglihatan fokal.

Tulang

Pisang mungkin tidak membanjiri kalsium, tapi mereka tetap akomodatif dalam menjaga tulang tetap kokoh. Seperti yang ditunjukkan oleh artikel tahun 2009 di Journal of Physiology and Biochemistry, pisang mengandung kelimpahan fruktooligosakarida. Ini adalah gula nondigestif yang memberdayakan priobotics prihatin dengan baik untuk merawat dan meningkatkan kapasitas tubuh untuk mengasimilasi kalsium.

Tumor

Beberapa konfirmasi merekomendasikan bahwa penggunaan langsung pisang mungkin bersifat defensif terhadap keganasan ginjal. Sebuah tinjauan Swedia tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang makan lebih dari 75 porsi produk tanah mengurangi bahaya tumor ginjal hingga 40 persen, dan pisang sangat penting. Wanita yang mengonsumsi empat sampai enam pisang tujuh hari terbagi bahaya menciptakan keganasan ginjal.

Pisang mungkin berguna dalam mengantisipasi pertumbuhan ginjal karena sejumlah besar campuran fenolik penguat sel.

Bahaya kesejahteraan

Dimakan dengan beberapa pengekangan, tidak ada gejala kritis yang berhubungan dengan makan pisang. Bagaimanapun, memakan produk organik dalam kelimpahan dapat memicu nyeri serebral dan languor, kata Flores. Dia mengatakan bahwa nyeri serebral semacam itu diciptakan oleh “asam amino pada pisang yang memperluas pembuluh darah.” Pisang yang mengandung pisang mengandung sejumlah besar asam amino ini dibandingkan pisang yang berbeda. “Pisang juga bisa menambah kelesuan saat dimakan dengan meluap-luap karena triptofan tinggi ditemukan di dalamnya,” katanya. Magnesium juga melepas otot – sesekali keuntungan, sekarang dan lagi kebetulan.

Pisang adalah produk alami yang manis, sehingga memakan jumlah yang berlebihan dan tidak menjaga praktik kebersihan gigi yang tepat dapat menyebabkan gigi busuk. Mereka juga tidak mengandung cukup lemak atau protein untuk menjadi makan malam yang nyenyak sendirian, atau gigitan pasca latihan yang menarik.

Makan pisang ternyata sama sekali berbahaya hanya jika Anda makan terlalu banyak. USDA menetapkan bahwa orang dewasa makan sekitar dua ukuran produk organik sehari, atau sekitar dua buah pisang. Jika Anda banyak memakan pisang secara konsisten, mungkin ada bahaya kandungan vitamin dan mineral yang terlalu banyak.

University of Maryland Medical Center merinci bahwa konsumsi berlebihan kalium dapat memicu hiperkalemia, yang digambarkan oleh kekurangan otot, kehilangan gerak secara tidak permanen dan denyut nadi sporadis. Ini bisa memiliki hasil yang asli, namun Anda perlu makan sekitar 43 pisang dalam rentang singkat untuk efek samping hiperkalemia.

Sesuai dengan NIH, pengeluaran lebih dari 500 miligram vitamin B6 hari demi hari dapat menyebabkan kerusakan saraf pada lengan dan kaki. Anda perlu makan sejumlah besar pisang untuk mencapai tingkat vitamin B6 tersebut. Sumber: manfaat buah pisang

Khasiat Buah Pisang Menurut Medis
Tagged on: