Manfaat Bermain Hulahop untuk Kesehatan Tubuh merupakan atikle yang mebahas tentang manfaat yang dapat kita peoleh dari bermain hulahop. Permainan ini sangat mudah di mainkan, dapat dimainkna oleh laki laki ataupun perempuan. Baik anak anak, remaja, ataupu dewasa.

Ketika bermain hulahop seseorang mungkin tidak menduga bahwa ada ribuan manfaat yang dia peoleh dai pemainan tersebut. Adik saya sangat suka bermain hulahop, setiap pagi di pastikan dia sudah berada di dekat kolam renang untuk bemain hulahop. Berikut  Manfaat Bermain Hulahop untuk Kesehatan Tubuh :

hulahop adalah latihan inti yang lengkap.  Mengalir secara teratur dapat membantu mengurangi pinggang Anda dan memperkuat otot perut Anda sambil meledakkan lemak di area-area ini (yang seringkali bermasalah). (Studi yang menunjukkan bahwa hulahop membakar lemak visceral – lemak yang paling sulit untuk keluar dari yang lebih tua yang Anda dapatkan, dan juga yang paling merusak kesehatan jantung.) Itulah yang kami sebut situasi menang-menang-menang! Permainan casino online adalah permainan yang tidak kalah serunya, maka Anda dapat mencobanya sekarang!

Ini juga latihan tubuh secara penuh. Studi terbaru menunjukkan bahwa hulahop bekerja sebanyak 30 otot tubuh Anda . Hanya dengan memasukkan beberapa gerakan dari HoopnoticaDance DVD 1 Anda akan melatih lengan dan paha Anda serta inti lengkap Anda.

hulahop akan membuat Anda merasakan pembakaran (kalori). hulahop telah terbukti membakar lebih dari 400 kalori per jam oleh American Council on Exercise , meskipun pembakaran kalori dari hulahop mungkin setinggi 600 kalori per jam ketika bagian lain dari tubuh Anda, seperti lengan dan kaki Anda, terlibat . Untuk lebih meredakannya, pertimbangkan bahwa, menurut AARP Bulletin 2009, membesarkannya selama delapan menit memberi Anda latihan kardiovaskular yang baik dan akan membakar 50 kalori kekalahan, atau 6,25 kalori per menit yang memuaskan ! Dan ACE melaporkan, menurut sebuah penelitian yang mereka lakukan, bahwa hulahop membakar sekitar 7 kalori per menit ! Bakar, kalori, bakar!

Ini meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tulang belakang Anda. Gerakan-gerakan tersebut membutuhkan rentang gerak yang signifikan untuk tulang belakang Anda sementara latihan yang meningkat dapat melatih tulang belakang Anda ke berbagai gerakan yang lebih besar daripada yang biasa Anda gunakan, meningkatkan fleksibilitas Anda dan bahkan mencegah cedera punggung. Menurut 3FatChicks , salah satu dari beberapa sumber online tentang subjek (dan blog diet dan kesehatan yang luar biasa), ” Saat melakukan hulahop, Anda membuat gerakan goyang yang sangat berirama maju dan mundur, menggeser berat badan Anda di sepanjang jalan. 

Manfaat Bermain Hulahop untuk Kesehatan Tubuh