Seorang suami akan memberikan perhatian lebih dikala istrinya dalam masa mengandung. Dan dari sekian banyak wanita yang hamil, mengungkapkan bahwa kecenderungan setiap melam susah untuk tidur nyenyak. Bahkan bisa dibiang setiap malam mereka terkena insomnia. Tapi di zaman sekarang ini, banyak ilmuan yang berhasil menemukan cara mengatasi sulit tidur saat hamil. Dan kesulitan tidur ini dilanda oleh kebanyakan ibu hamil mudah, meskipun tidak jarang pada usia kandungan yang mendekati persalinan juga mengalami susah tidur ini.

Memang banyak penyebab dari keslitan tidur bagi ibu hamil, menurut para pakar peneliti mengungkapkan bahwa lazimnya yang menjadi penyebab ibu hamil terjangkit insomnia ini adalah faktor psikologis dari ibu tersebut. Meskipun beberapa faktor juga bisa menjadi pegaruhnya, seperti rasa mual, sering ingin buang air kecil, kaki kram, sakit maag, sakit kepala, flu, dan gangguan lainnya. Namun ada satu cara yang terbilang ampuh dalam mengobati atau meringankan rasa susah tidur tersebut. Salah satunya ialah dengan meminum jus mengkudu serta ditunjang beberapa hal lainnya sebagai pendukung manfaat bagi ibu hamil tersebut.

Agar lebih ampuh, ibu hamil bisa melakukan relaksasi pada saat sebelum tidur, meditasi, dan olahraga ringan saat siang hari. Bisa juga dipadukan dengan mandi air hangat sebelum tidur, hal ini membuat ketenangan dari pikiran ibu hamil akan lebih rileks. Dilain itu, kandungan dari buah mengkudu ini dapat membantu mengatasi sulit tidur. Ada beberapa manfaat  luar biasa dari mengkudu ini untuk ibu hamil, salah satunya ialah anti preeklamsi-kram, menstabilkan aliran darah, serta mengkudu juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Terlebih lagi bisa dimanfaatkan juga untuk menunjang pertumbuhan janin di dalam kandungan.

Maka dari itulah, ketika istri Anda atau siapa saja yang hamil, dan menderita insomnia sebaiknya sarankan untuk meminum jus mengkudu setiap sore, atau meminum obat herbal yang dibuat dengan mengekstrak kandungan mengkudu tersebut. Itulah bagaimana cara paling ampuh dalam meringankan derita ibu hamil, dan menyehatkan hingga persalinan tiba.

Tips Aman Mengatasi Sulit Tidur Saat Hamil