Tips tentang cara untuk kehilangan berat badan bagi Anda dalam seminggu dengan tidak olahraga

Pada hari pertama

Hari pertama adalah ujian yang berat Anda di diet ini, karena tubuh harus juga bersiap-siap dengan perubahan diet tiba-tiba. Hari pertama Anda akan hanya mengkonsumsi buah-buahan, buah-buahan lain dari Berry smua pisang. Selain itu, Anda juga disarankan untuk makan lebih banyak putih air cukup mirip dengan cairan tubuh.

 

Pada hari kedua

Hari yang lain, bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa latihan adalah untuk mengkonsumsi sayuran, mulai dari sarapan sampai makan malam. Itu tidak akan membosankan, kelihatannya seperti resep resep lezat untuk tumbuh sayuran seperti sup yang sehat, atau yang lain. Satu hal lagi, sayuran perlu mengambil pada hari kedua harus direbus atau dikukus, dan dimasak dengan cara yang berbeda. Jangan lupa untuk menjaga air putih digunakan dianjurkan.

 

Konsumsi sayuran, dari sarapan hingga makan malam,

Hari ketiga

Pada ketiga hari, dan cara cepat untuk menurunkan berat badan dalam seminggu di olahraga ini berasal dari sayuran dan buah-buahan. Namun, buah-buahan dan sayuran yang Anda harus menghindari adalah pisang dan kentang karena mengandung karbohidrat. Buat variasi dalam keselarasan menu, sayuran dan buah-buahan. Sebagai contoh, konsumsi buah di menu sarapan, kemudian makan siang menu salad dapat sayuran, dan makan buahnya makan lagi.

 

Hari keempat

Pada hari keempat Diet, hanya dua jenis dapat digunakan untuk memasak, pisang dan susu. Jangan lupa untuk menggunakan susu bebas lemak.

Hari kelima

Anda dapat menikmati nasi kembali ke pelana makanan sehari-hari tapi tanpa hiasan. Teman-teman, hanya menambahkan makan tomat, dimakan mentah atau dimasak. Jangan lupa untuk selalu menjaga air putih.

Hari keenam

Selain mengkonsumsi sayuran, ini adalah keenam hari dapat ditambahkan ke mangkuk beras.

Hari ketujuh

Pada hari terakhir dari diet ini Anda membuatnya termudah antara hari sebelumnya. Anda dapat makan favorit nasi, sayuran dan jus buah favorit Anda. Diet ini sangat berguna untuk menghilangkan racun dari tubuh.

tips turun berat badan dalam seminggu tanpa olahraga