Gaya Hidup Sehat Untuk Para Remaja – Miris jika melihat gaya hidup anak remaja jaman sekarang, banyak dari mereka yang sudah melakukan hal-hal yang baiknya belum atau bahkan tidak untuk dilakukan oleh remaja seperti misal merokok, narkoba dan sering keluar malam.

Padahal usia remaja merupakan masa yang baik untuk pertumbuhan baik pertumbuhan badan maupun pikiran, maka sudah seharusnya diisi dengan aktifitas yang positif agar nantinya bisa tumbuh menjadi dewasa yang sehat dan cerdas.

Gaya Hidup Sehat Untuk Para Remaja

Lalu sebenarnya bagaimana gaya hidup sehat yang seharusnya dilakukan pada usia remaja? Disini saya akan coba menulis artikel gaya hidup sehat yang sebaiknya dilakukan oleh para remaja untuk mendukung pertumbuhannya secara maksimal.

1. Pola Makan yang Baik dan Sehat
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan dalam gaya hidup sehat remaja adalah terkait pola makan, hindari makanan-makanan cepat saji dan berbahan pengawet. Selalu terapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna.

2. Olahraga
Tahukah anda bahwa dengan berolahraga akan bisa menghasilkan hormone endorphin yang bisa menimbulkan rasa gembira. Dimana pada remaja yang salah pergaulan, hormon ini didapat dengan menggunakan narkoba. Selain itu dengan olahraga juga akan bisa menjaga stamina dan kesehatan tubuh pastinya.

3. Istirahat Teratur
Dengan aktifitas tinggi yang sering dilakukan oleh para remaja, maka istirahat yang cukup dan teratur mutlak untuk dilakukan demi menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

4. Berpikir Positif
Ketika kita berada dalam sebuah lingkungan yang positif, maka ini bisa mempengaruhi kita untuk ikut berpikir dan bertindak positif juga. Untuk dapat berpikir positif pun bisa dilakukan dengan membaca buku-buku yang baik untuk perkembangan pikiran kita, seperti misal buku tentang kepemimpinan atau buku-buku lain yang mengajarkan kebaikan.

5. Mengkonsumsi Suplemen yang Tepat
Untuk lebih menunjang asupan nutrisi tubuh remaja juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi suplemen kesehatan yang tepat.

Mengapa gaya hidup sehat ini sangat penting dilakukan oleh para remaja? Selain manfaat yang saya jelaskan di awal artikel ini, dengan gaya hidup sehat juga akan bisa menjauhkan remaja dari ancaman penyakit berbahaya seperti jantung, kanker, radang lambung, paru-paru dan penyakit-penyakit lainnya.

Gaya Hidup Sehat Untuk Para Remaja